Le pollen

 Le pollen contribue aux performances physiques. En butinant les fleurs pour en soutirer le nectar qu'elles transforment en miel, les abeilles accumulent le pollen sur leurs pattes postérieures. Elles en forment de petites pelotes qu'elles rapportent à la ruche afin de l'utiliser comme nourriture. Ces pelotes contiennent, outre le pollen de diverses espèces végétales, des enzymes.
Les abeilles produisent ces enzymes pour dissoudre l'enveloppe solide qui enferme les éléments nutritifs à l'intérieur de chaque minuscule grain de pollen.
Le pollen d'abeille est composé de 30 % à 55 % de glucides (sucres), de 25 % à 30 % de protides (protéines et acides aminés libres), de 1 % à 20 % de lipides (gras) et, pour le reste, de vitamines (principalement du groupe B) et de minéraux (calcium, chlore, cuivre, fer, magnésium, manganèse, phosphore, potassium, silicium, soufre). Il contient également de petites quantités d'antoxydants et de substances immunostimulantes.